ระบบทางเดินอาหาร ของวัยทำงาน

การที่ร่างกายไม่แสดงอาการผิดปกติใดๆ ออกมา ระบบทางเดินอาหาร  ไม่ได้หมายความว่าคุณมีสุขภาพที่ดีเสมอไป แต่อาจหมายความว่า คุณกำลังละเลยและมองข้ามตัวเองอยู่ก็เป็นได้ เพราะคนวัยทำงานก็มีปัจจัยเสี่ยงกับสารพัดโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคระบบทางเดินอาหาร
Q: โรคที่พบมากในคนวัยทำงาน คือโรคอะไรบ้าง
A: โรคกระเพาะอาหารเป็นอันดับ 1 และโรคอื่นๆ เช่น โรคตับอักเสบ ผู้ป่วยโรคนี้จะไม่แสดงอาการ ส่วนมากมักตรวจเจอจากการตรวจสุขภาพ บางครั้งเป็นมากแล้ว สาเหตุอาจเกิดจากไวรัสตับอักเสบ ซึ่งก่อให้เกิดโรคมะเร็งตับและโรคตับแข็งได้ อีกโรคหนึ่งที่นับวันจะยิ่งพบมากขึ้น คือโรคไขมันเกาะตับซึ่งทำให้เกิดโรคตับอักเสบและโรคตับแข็งได้ สาเหตุของโรคเกิด จากการกินดีอยู่ดี บริโภคอาหารJunk Food ต่างๆ ซึ่งมีไขมัน และคาร์โบไฮเดรตสูง ตับต้องทำงานหนัก เพราะเป็นตัวเผาผลาญไขมันและน้ำตาล ยิ่งมีไขมันไปเกาะอยู่ที่ตับ ทำให้กลายเป็นสารพิษ ส่งผลให้ตับอักเสบในที่สุด
Q: เพราะเหตุใด คนวัยนี้จึงเป็นโรคระบบทางเดินอาหารกันมาก
A: คนในวัยทำงานใช้ชีวิตค่อนข้างเร่งรีบ อาจละเลยเรื่องการดูแลตัวเอง เรื่องอาหาร การกิน ถ้ารับประทานมื้อเช้าไม่เต็มที่กลางวันจะเริ่มหงุดหงิด กรดในกระเพาะจะหลั่งออกมากัดกระเพาะ และถ้ารับประทานอาหารมื้อเย็นค่อนข้างช้า ปล่อยให้ท้องว่างนานเกินไป รวมถึงถ้าหากดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปด้วย ก็เป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบทั้งสิ้น อีกสาเหตุหนึ่ง คือคนทำงานชอบดื่มกาแฟ ซึ่งจะไปกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ อาจเกิดจากเชื้อโรคกระเพาะอาหาร ซึ่งการรับประทานยาลดกรด หรือยาขับลมจึงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาเรื่องเชื้อโรคได้ หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ โดยรักษาไม่ถูกวิธี จะทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ฉะนั้น อย่าทิ้งไว้นานแม้อายุไม่มากยังแข็งแรงอยู่ แต่มักก่อปัญหาในอนาคตได้
Q: มีวิธีการดูแลตัวเองสำหรับคนหนุ่มสาวในวัยนี้ อย่างไรบ้าง
A: ควรให้ความสำคัญกับพฤติกรรมรับประทานอาหารให้ตรงเวลาและครบทุกมื้อ คือเช้า กลางวัน และเย็น อาหารเช้าจำเป็นมากเพราะเป็นการเริ่มต้นของวัน และเป็นมื้อที่ช่วยให้พลังงาน แต่โดยมากแล้วจะละเลยอาหารเช้า และคนทำงานมักมีปัญหาเรื่องอาหารเย็น อาจจะรับประทานของว่างรองท้องก่อนถึงมือเย็นจริงๆ อ่านเพิ่มเติม

 

Copyright สุขภาพ 2020
Tech Nerd theme designed by FixedWidget